22 Lug La giusta colazione per lo sportivo: cosa mangiare e quanto?

Secondo evidenze scientifiche consolidate, l’abitudine a una colazione completa ed equilibrata al mattino migliora la capacità di memorizzazione, il livello di attenzione e di risoluzione di problemi di natura matematica (che richiedono capacità di calcolo) sia dopo il suo immediato consumo che nelle ore successive. La prima colazione innesca infatti due...

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16 Lug Conosci il tuo fabbisogno calorico giornaliero?

Conosci il tuo fabbisogno calorico giornaliero? Impara a calcolarlo: capirai se ti stai alimentando correttamente!   Il nostro corpo consuma energia sempre, anche in assenza di movimento: quando fai le scale, quando pulisci casa, quando cammini, fai giardinaggio, giochi a pallone coi tuoi figli, ma anche quando, più banalmente, leggi un libro, magari...

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snack in ufficio brn food

22 Feb 6 consigli per una merenda sana in ufficio

Di consigli sull’alimentazione ormai è piena la rete. Proteine dopo l’allenamento, ma anche prima, almeno 3 porzioni di frutta e verdura al giorno, almeno 2 litri di acqua al giorno e chi può ne ha ne metta. Tutto vero! Poi però nessuno ti parla di quella fame che sale a...

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24 Apr BRN Food su Runner’s World di Aprile

BRN Food fa rima con endurance! I nostri prodotti sono stati inseriti all'interno di una ricca gallery pubblicata sul sito ufficiale di Runner's World Italia dedicata ai prodotti per la corsa eco-friendly. Puoi vederla a questo link e se sei un Runner...

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22 Mar Brn Food & McFit, a Perfect Fit!

Si è tenuta il 22 Marzo 2018 la prima edizione della GIRL FITNESS CHALLENGE, evento tutto al femminile pensato da McFIT in collaborazione con BRN che ha visto protagoniste 10 ragazze sportive, selezionate fra le tantissime abbonate dei 29 centri fitness McFIT d’Italia. Per la messa a punto del programma,...

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